KUNCI JAWABAN PENJASORKES KELAS XI ULANGAN TENGAH SEMESTER (UTS) GASAL TAHUN PELAJARAN 2017/2018

ULANGAN TENGAH SEMESTER (UTS) GASAL TAHUN PELAJARAN 2017/2018 MATA PELAJARAN PENJASORKES KELAS XI (PARALEL)
LEMBAR SOAL
Lari jarak pendek adalah semua perlombaan lari dimana peserta berlari dengan kecepatan penuh/maksimal sepanjang jarak yang harus ditempuh atau sampai jarak yang telah ditentukan. Pelarinya bisa juga disebut dengan Sprinter. Jelaskan cara start jongkok pada lari 100 meter!
Kebugaran jasmani merupakan suatu kebutuhan yang harus dipenuhi agar kita dapat menjalankan aktifitas kehidupan sehari-hari dengan baik, seefektif dan seefisien mungkin. Hingga pada akhirnya akan mampu menciptakan kehidupan yang berkualitas sebagai seorang manusia. Dalam kebugaraan jasmani ada 10 unsur yg menunjang, sebutkan 5 unsur yg kamu ketahui!
Service adalah teknik dasar bermain bola voli  yang pertama kali harus kamu pelajari kalau kamu merupakan seorang pemula dalam permainan bola voli. Sebutkan macam macam sevis bola voli!
Passing merupakan suatu upaya yang dilakukan oleh seorang pemain untuk memberikan bola voli kepada teman satu timnya dengan menggunakan teknik tertentu untuk merancang strategi penyerangan. Jelaskan cara melakukan passing atas bola voli dengan benar!
Jelaskan cara melakukan service bawah pada permainan bola volly?
Sebutkan asal sepak bola?
Jelaskan Federasi sepak bola indonesa?
Jelaskan Federasi sepak bola dunia?
Berapakah tinggi net putra dan putri bola voli ?
Dalam sepak bola terdapat sembilan peraturan apabila di langgar akan mengakibatkan tendangan bebas bagi regu lawan. Sebutkan 4 peraturan tersebut yang kamu ketahui!
Kelangsungan gerak pada sprint secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar. Ada berapa nomor yang diperlombakan dalam lari jarak pendek? Sebutkan!
Tujuan berenang tidak hanya semata-mata untuk mencapai prestasi, tetapi untuk mencapai tujuan yang lebih luas seperti pembentukan dan pengembangan fisik, kesegaran jasmani, dan peningkatan kapasitas tubuh serta untuk keselamatan. Sebutkan 4 gaya renang yg kamu ketahui!
Renang merupakan salah satu aktifitas air yang diatur sedemikian rupa sehingga memghasilkan suatu gerakan yang teratur. Jelaskan cara melakukan Renang Gaya Bebas!
Buatlah gambar lapangan sepak bola beserta ukurannya!
Buatlah gambar lapangan bola voli beserta ukurannya!

Baca Juga  ULANGAN AKHIR SEMESTER GASAL KURIKULUM 2013 TAHUN PELAJARAN 2016/2017 Mata Pelajaran Bahasa Indonesia Hari / Tanggal Kelas XI

KUNCI JAWABAN
PENJASORKES KELAS XI

a. Posisi bersedia, dalam posisi bersedia pelari telah siap di start block dan mengambil sikap posisi awal.
b. Posisi siap, lutut ditekankan di belakang, lutut kaki depan ada dalam posisi membentuk sudut siku-siku, lutut kaki belakang membentuk sudut 120-140 derajat dan pinggang sedikit di angkat tinggi daripada bahu serta tubuh condong kedepan.
c. Gerakan/phase saat aba-aba ‘YAA’ atau bunyi pistol, pelari meninggalkan start block dan berlari.
a. Kecepatan            e. Kelenturan
b. Kekuatan            f. Ketepatan
c. Daya tahan            g. Keseimbangan
d. Kelincahan            h. Daya otot/daya ledak
d. Reaksi            i. Koordinasi
a. Servis bawah
b. Servis mengapung
c. Overhead round house service
d. Jumping service
a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut sedikit direndahkan
b. Posisi lengan di depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari merenggang sehingga membentuk seperti mangkuk di depan atas wajah
c. Dorong kedua lengan nenyongsong arah datangnya bola bersamaan kedua lutut dan pinggui naik
d. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah- tengah atas wajah, perkenaan bola tepat mengenai jari-jari tangan
a. Berdiri dibelakang garis belakang lapangan
b. Bola dipegang dengan tangan kiri, saat bola pada ketinggian pinggang lalu pukul dengan tangan mengepal dan pergelangan tangan kuat
c. Setelah memukul bola langsung masuk lapangan
Inggris
PSSI : Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia
FIFA : Federation of International Football Association
Putra : 2,43 meter
Putri : 2,24 meter
a. Menerjang lawan secara kasar
b. Menerjang lawan dari belakang kecuali jika lawan itu menghalang-halanginya
c. Memukul atau mencoba memukul lawan
d. Melompati pada kawan
e. Menendang atau mencoba menendang lawan
f. Menjatuhkan lawan, yaitu dengan kaki atau sliding dari depan atau belakang
g. Memegang lawan dengan bagian lain dari tangan
h. Mndorong lawan dengan tangan atau bagian dari lengan
i. Memainkan bola dengan tangan atau membawa bola, memukul atau mendorong
100 M, 200 M, 400M
a. Gaya dada
b. Gaya bebas
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
a. Gerakan tangan, kedua tangan harus lurus kedepan jari tangan rapat masing-masing tangan diayunkan secara bergantian ke arah depan.
b. Gerakan kaki, kaki di naik turunkan secara bergantian. Pusat gerakan pada pangkal paha dan lutut tidak diperbolehkan di tekuk serta telapak kaki tetap lurus
c. Pernafasan dilakukan dengan memutar kepala kesamping kanan atau kiri, lalu mengambil nafas menggunakan mulut.
Lapangan sepak bola

Baca Juga  SOAL SENI BUDAYA SMA KELAS XI MIPA

Lapangan bola voli

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>